肺癌一发现八成就是晚期，不是因为查不出来，是因为很多人一直在做伤肺的事自己却不知道， 你是不是也觉得不抽烟就不会得肺癌？可张焕见过太多一根烟不抽却查出肺癌的人， 伤肺的根本不只是烟，下面这5件事你可能天天在做，每一件都在慢慢消耗你的肺。 肺癌不是突然来的 肺是娇脏，喜润恶燥喜温恶寒，它不像肝脏那样耐造，受了伤能自己扛很久， 肺癌的发生，先是肺气不足抵抗力下降，然后外界毒邪反复进来，最后气滞血瘀痰凝在肺里聚成块， 这个过程可能要十年甚至更久，但很多人在这十年里什么都没做，任由肺被伤害。 得肺癌的人，都离不开这 5 件事 01 爱生闷气什么都憋着 中医讲悲忧伤肺。 我见过的肺癌患者里，十有七八都是特别能忍的性格，有事不说全闷在心里， 退休后圈子小了，跟老伴闹别扭不吭声，子女的事跟着操心也不讲，时间长了 肺气就郁住了，气机不畅津液停聚成痰，痰瘀互结时间长了就容易出问题。 张焕建议： 每天早上找个没人的地方做呬字功，发呬这个音慢慢吐气，做 3 分钟，六字诀里专门养肺的。 02 大便不通肺先遭殃 肺与大肠相表里。大肠里的糟粕排不出去，浊气就往上走直接熏肺， 长期便秘的人脸色发暗还总咳嗽，就是浊气在往上顶，浊气天天在肺里熏着，正常细胞能不出问题吗， 调起来也不难，每天早上空腹喝 300 毫升温白开水，喝完顺时针揉肚子 5 分钟， 平时多吃白萝卜，生吃煮水都行，能通腑降气。 03 贪凉饮冷把肺阳耗干了 夏天空调开很低裹着被子，冰啤酒冰饮料一顿灌，很多人觉得这才叫享受， 肺是喜温恶寒的，寒凉进去第一个伤的就是肺阳。肺阳一虚防护功能就差了，外面邪气说来就来，肺自己的修复能力也跟着下降， 长期肺阳不足的人，动不动就感冒，一咳就是十天半个月好不了。 空调别低于 26 度，在屋里穿个薄马甲护住后背，后背有肺俞穴最容易受寒， 冰饮戒了，换成陈皮 3 克泡温水，能理气化痰。 04 厨房里的隐形伤害比雾霾还凶 一说伤肺大家都想到雾霾，其实你天天待的家里空气才最差， 炒菜油烟不说，很多人还点蚊香、香薰、空气清新剂， 这些东西挥发出来的微粒特别小，能直接进到肺泡里沉积下来。 炒菜时油还没热就开抽油烟机，炒完别马上关，再开 3 分钟抽干净， 香薰空气清新剂全撤了，想让家里有味道就放几片新鲜柠檬。 05 肺部的小毛病拖着不看 很多人慢性支气管炎咳了十几年不当回事，体检查出肺结节觉得没事，肺结核钙化了就再也不管了， 这些慢性炎症长期刺激肺部组织，细胞反复修复又反复受损，突变的概率就大大增加，很多人拖到咳血了才来查，一查就是晚期。 45 岁以上每年做一次低剂量螺旋 CT，辐射小还能发现早期小结节， 平时用炙甘草6克桔梗6克煮水喝，古方桔梗汤能宣肺利咽，适合慢性咳嗽的人日常喝， 光停掉还不够，肺要这样养回来 01 喝山药杏仁粥 山药 30 克去皮切块，甜杏仁 10 克，大米 50 克，一起下锅煮成粥，每周吃三四次， 山药健脾补肺，杏仁降气止咳，脾胃好了肺气才能跟上 02 沙参麦冬茶 北沙参 5 克、麦冬 5 克，沸水冲泡焖 10 分钟当茶喝，一天可以反复冲水， 这两味养阴清肺，适合长期咳嗽嗓子干的人日常喝， 这五点你占了其中几条？评论区跟张焕说说 特别